夏の冷えは女性の大敵！

暑いからと言ってシャワーで済まさず、３８～４０℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かりましょう。副交感神経が働き、自律神経のバランスが整いリラックスできます。身体の芯から温まり、血行が促進され、疲労回復にも効果的です。